«Доброго здоров’я!» – так вітаються наші співвітчизники, а коли прощаються кажуть «Бувайте здорові!» , тобто бажають здоров’я і практично ніколи не замислюються скільки сенсу закладено у цих словах.
7 квітня весь світ святкує Всесвітній день здоров'я, який було започатковано на честь створення, а точніше – прийняття статуту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) у 1948 році.
Зараз в країні надзвичайна ситуація пов'язана з епідемічним спалахом небезпечної хвороби COVID-19 тому пропонуємо Вам рекомендації МОЗ України
Це корисно та цікаво
декілька порад щодо здорового способу життя для дорослих та дітей, щоб жити щасливим і здоровим життям:
- Почніть дотримуватися здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу.
- Підтримуйте фізично активний спосіб життя .
- Регулярно та корисно харчуйтеся різноманітними продуктами, ніколи не пропускайте сніданок чи обід.
- Їжте сезонну їжу і вживайте велику кількість фруктів і овочів. Надайте перевагу фруктам і овочам, які вирощуються місцево.
- Зменшіть споживання солі та цукру. Це крок, який може сприяти запобіганню ожиріння, діабету, високого кров'яного тиску та хвороб серця
- Пийте багато рідини. Підтримка хорошого рівня водного балансу важлива для досягнення загального доброго здоров'я
- Намагайтеся уникати стрессу.
- Неодмінно багато читайте цікавої та корисної літератури, яка сприяє зменшенню емоційного напруження.
- Будьте здорові і піклуйтеся про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких кожного дня, адже це запорука щасливого життя.
Немає коментарів:
Дописати коментар