Відомо, що здоров’я — найбільша цінність не лише окремої людини, а й усього суспільства. Проте є чимало людей, зокрема й молодих, які, отримуючи певну тимчасову насолоду, самі шкодять своєму здоров’ю, уживаючи алкоголь, наркотики, палячи тютюн тощо, та ще хизуються тим, що такі сучасні й цікаві для певних товариств.Тому бібліотека №12 вирішила приділити цій темі увагу.
Динамічний
ритм сучасного життя, постійні стреси теж, на жаль, не сприяють зміцненню
здоров’я людини. В останні роки люди усе більше розуміють, що найкращі ліки
може дати лише сама природа. Тому намагаються перебувати в гармонії з природою,
шанобливо ставитися до неї, використовуючи її багатства. Переконані, що саме
перебування на природі значно покращує настрій, самопочуття людини, підвищує
захисні сили організму.
Не чекай на хвороби, зміцнюй імунітет. 8 способів
покращити здоров'я:
Фізичні навантаження
Добре харчуйтеся, не забувайте про
фрукти й овочі
Уникайте стресу
Слідкуйте за вагою
Відмовтеся від алкоголю та сигарет
Спіть не менше ніж 7 годин на добу
Піклуйтеся про себе і про своє ментальне
здоров'я
Слідкуйте за гігієною.
Пийте
більше води.
Медитуйте.
Любіть себе.
Правильно
дихайте.
Отже, твердження «Здоров’я — найвища цінність» є правдивим; хочеться тільки, щоб людина починала замислюватись над своїм здоров’ям не тоді, коли захворіє, а значно раніше. Адже це не так важко. Тож берегти здоров’я слід змолоду, адже це найбільше багатство людини.
Немає коментарів:
Дописати коментар