Бесіда «Літо- час трав’яних чаїв»

 

Літо – це час, коли ми активніше проводимо час на відкритому повітрі, більше контактуємо з людьми, і тому важливо підтримувати імунітет. І тому саме літній час – чудовий час для трав'яних чаїв, що допомагають охолонути, підтримати здоров'я та підбадьорити організм. Тому бібліотекарі філії №12 вирішили поспілкуватися на цю «запашну» тематику з дітлахами пришкільного табору «Казка» , ліцею №2 «Подільський».

Бібліотекар розповіла які трави потрібно використовувати при приготуванні чаю та чим  корисні літні чаї. Адже  вони можуть бути заспокійливими, зміцнювати імунітет, а також допомагають підтримувати гідратацію в спекотну погоду. Трав’яні чаї мають давню історію і глибоко вкорінені в культурних традиціях України. Наші предки збирали лікувальні рослини на луках, у лісах та в горах, створювали унікальні рецепти трав’яних чаїв, що передавалися з покоління в покоління. Збори з трав не тільки зігрівали взимку, але й зберігали здоров’я, зміцнювати імунітет та підтримувати гарне самопочуття в будь-яку пору року. Під час літньої спеки, коли ми шукаємо способи зберегти прохолоду та енергію, трав’яні чаї стають незамінними помічниками. Так наприклад, м’ята містить ментол, що сприяє охолодженню тіла зсередини, створюючи ефект свіжості. Окрім м’яти, існують і інші трави, що мають подібні властивості.

Наприклад, напій з мелісою або базиліком також може надати відчуття прохолоди. Щоб підсилити цей ефект, збір з трав заварюють завчасно, охолоджують його в холодильнику, а потім подають з льодом та шматочками фруктів.  Чаї з ехінацеєю, імбиром або лимонником допоможуть зміцнити захисні сили організму. Ромашка має заспокійливі властивості і допомагає знизити стрес. Вона також може поліпшити якість сну, що є важливим у періоди, коли спека заважає відпочинку. Лимонник відомий своїми тонізуючими властивостями. Він підвищує енергію та витривалість, що особливо актуально під час літньої активності. А також намагайтеся уникати додавання цукру в трав’яні чаї. Краще замінити його медом або насолоджуватися натуральним смаком.

    

Прослухавши цікаву розповідь, діти  з задоволенням долучилися до «аромо-терапії»  із  заготовлених бібліотекарями трав. Цей процес викликав у них справжнє захоплення, адже кожна трама мала свій унікальний аромат. Також діти  розповіли, які трав’яні чаї вживає їхня родина.

Трав’яні чаї влітку – це не тільки приємний, але й корисний спосіб підтримувати здоров’я та освіжитися в спекотні дні. Вони допомагають зберігати водний баланс, підтримувати імунітет та покращувати самопочуття. Тож збирайте  та   смакуйте  духмяними, ароматними й корисними літніми  трав’яними чаями з наших степів лугів, лісів з користю для вашого здоров’я.